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Receta tradicional venezolana de caraotas negras (frijoles negros) cocidas con sofrito de cebolla, ajo, pimientos y cilantro. Ideal como acompañamiento del pabellón criollo o como plato principal vegetariano.
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Everything you need to know about this recipe
Las caraotas negras son un pilar de la gastronomía venezolana, presentes en el plato nacional llamado pabellón criollo. Simbolizan la unión de la tierra y el mar, y su consumo está ligado a celebraciones familiares y festividades como la Navidad y el Día de la Independencia.
En la región Andina se añaden hierbas como el orégano, mientras que en la costa se acompañan con pescado y se sirven con arroz blanco. En el interior, es común agregar trozos de jamón o chorizo para enriquecer el sabor.
Tradicionalmente se sirven calientes, acompañadas de arroz blanco, carne mechada y tajadas de plátano frito, formando el famoso pabellón criollo. También pueden acompañar a pescados, pollos asados o consumirse solas como plato principal vegetariano.
Se preparan en reuniones familiares, fiestas patrias, Navidad, Semana Santa y en cualquier comida dominical. Su versatilidad las hace ideales para eventos donde se busca un plato reconfortante y nutritivo.
Las legumbres son fundamentales en la cocina latinoamericana; las caraotas negras venezolanas destacan por su sofrito aromático y el uso de cilantro, diferenciándose de otras versiones como el feijoada brasileña o los frijoles charros mexicanos.
Los ingredientes tradicionales son caraotas negras, cebolla, ajo, pimientos verde y rojo, cilantro, comino y sal. Se pueden sustituir los pimientos por cualquier pimiento dulce y el comino por una mezcla de especias latinoamericanas si no se dispone de él.
Combina perfectamente con carne mechada, pollo guisado, pescado al horno, arepas, y por supuesto con las tajadas de plátano frito. También se pueden servir con una ensalada fresca de aguacate y tomate.
No añadir sal al inicio de la cocción, no cocinar a fuego alto que provoca derrames, y no olvidar reservar el caldo de cocción, ya que aporta sabor al sofrito. También es importante no sobrecocinar el sofrito para que el ajo no se queme.
El bicarbonato ayuda a ablandar la piel de los frijoles y reduce el tiempo de cocción sin necesidad de una olla a presión. Además, mantiene la textura cremosa que es característica del estilo venezolano.
El canal de YouTube Temperos e Sabores se especializa en recetas caseras de la cocina latinoamericana, con énfasis en técnicas accesibles y explicaciones detalladas. Su estilo combina tradición y creatividad, ofreciendo platos típicos como las caraotas negras al estilo venezolano.
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Carne mechada al estilo venezolano, cocida a fuego bajo durante tres horas hasta que la fibra se deshace y se vuelve jugosa, acompañada de un sofrito rojo aromático y un toque de cilantro. Ideal para servir con arroz blanco, caraotas negras y tajadas de plátano o en arepas.

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