明胶技巧配方减肥（是真实还是炒作？）——完整解释
明胶技巧配方减肥（是真实还是炒作？）——完整解释 is a easy International recipe that serves 1. 10 calories per serving. Recipe by Bastideon on YouTube.
Prep: 5 min | Cook: PT0M | Total: 10 min
Cost: $0.50 total, $0.50 per serving
Ingredients
- 1 tablespoon 无味明胶粉 (任意品牌，最好是原味)
- 1 cup 冷水 (室温，可过滤)
Instructions
将明胶加入水中
将明胶粉放入搅拌碗中，然后倒入冷水。
Time: PT2M
搅拌至完全溶解
用打蛋器或用力搅拌约 30 秒，直至明胶完全溶解，混合物光滑。
Time: PT3M
立即饮用
立即饮用明胶溶液，最好在早晨作为日常的一部分。
Time: PT1M
Nutrition Facts
- Calories
- 10
- Protein
- 0g
- Carbohydrates
- 2g
- Fat
- 0g
- Fiber
- 0g
Dietary info: 无麸质, 低热量
Allergens: 明胶（动物来源）
Last updated: June 5, 2026
