Amazon Associates PartnerTrusted
As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases made through links on this page. This helps support our site at no extra cost to you. Clicking on ingredient or equipment links will take you to amazon.com where you can purchase these items.
Panqueques Saludables de Banana y Avena
Panqueques esponjosos y nutritivos hechos con banana, avena y huevo. Cada porción tiene solo 73 calorías, es alta en proteína y fibra, y es perfecta para que los niños los coman sin protestar. La masa se prepara en la licuadora en menos de un minuto y se cocina rápidamente en una sartén antiadherente.
Shop all ingredients on Amazon in one click • Printable PDF with shopping checklist
Cost Breakdown
Critical Success Points
- • Agregar primero los ingredientes líquidos para que la avena se mezcle sin grumos.
- • Licuar hasta obtener una masa completamente lisa.
- • Precalentar bien la sartén antes de verter la masa.
- • No presionar los panqueques con la espátula.
Safety Warnings
- • Cuidado al manipular la licuadora: las cuchillas están muy afiladas.
- • La sartén está muy caliente; usa guantes de cocina para evitar quemaduras.
You Might Also Like
Similar recipes converted from YouTube cooking videos
Cookies de Chocolate Crocantes
Biscoitos americanos de chocolate 70% com borda crocante e interior macio. A massa é refrigerada antes de assar para garantir textura perfeita. Rende 9 cookies, ideal para um lanche ou para servir com café.
Puré de Papas al Estilo Frank
Aprende a preparar un puré de papas cremoso y mantecoso al estilo de Frank Frodo, usando una combinación de papas Russet y Yukon Gold, mantequilla y crema caliente. Ideal como acompañamiento reconfortante para cualquier comida.
Sopa de Pollo con Fideos al estilo americano
Una sopa reconfortante de pollo con fideos, preparada con caldo casero hecho a partir de un pollo entero asado, verduras aromáticas y piel de pollo crujiente. Ideal para los días fríos, esta receta combina la intensidad del caldo, la suavidad del pollo y la textura perfecta de la pasta.
High-Protein Tuna Chickpea Salad
Un'insalata ibrida tra tonno e ceci, perfetta per i pasti di meal‑prep. Ricca di proteine e fibre, si conserva per tutta la settimana e può essere servita con cracker, su crostini, in wrap o sopra un letto di verdure.
Muffins de Fresa Sin Gluten y Bajos en Carbohidratos
Muffins de fresa suaves, esponjosos y sin gluten, perfectos para dietas bajas en carbohidratos. No llevan azúcar añadido y se preparan con pocos ingredientes. Ideal para un snack saludable o acompañar el café.
Cheesecake sin hornear de Kinder
Un cheesecake sin hornear con base de galletas digestivas, relleno cremoso de queso crema y chocolate Kinder, cubierto con una ganache de chocolate Kinder y decorado con crema batida y trocitos de Kinder. Ideal para una ocasión especial o para satisfacer antojos de chocolate sin encender el horno.