CHURROS MAISON : 0 Farine et 0 Friture ! Recette Rapide 🍩

CHURROS MAISON : 0 Farine et 0 Friture ! Recette Rapide 🍩 is a easy French recipe that serves 5. 340 calories per serving. Recipe by Un jour Une recette on YouTube.

Prep: 15 min | Cook: 25 min | Total: 50 min

Cost: $6.86 total, $1.37 per serving

Ingredients

  • 70 g Flocons d'avoine roulés, pulvérisés (sifted pour obtenir une poudre fine)
  • 4 g Levure chimique sans gluten (environ 1 cuillère à café)
  • 50 g Farine d'amande (sifted pour éviter les grumeaux)
  • 150 ml Lait (entier ou végétal, selon préférence)
  • 20 g Sucre blanc granulé (pour sucrer légèrement la pâte)
  • 20 g Beurre doux (fondu)
  • 1 Œuf (grand œuf, battu légèrement)
  • 20 g Sucre glace (pour saupoudrer après cuisson)

Instructions

  1. Préparer les ingrédients secs

    Verser 70 g de flocons d'avoine pulvérisés dans un bol et tamiser soigneusement. Ajouter 4 g de levure chimique sans gluten et 50 g de farine d'amande, puis tamiser à nouveau pour obtenir une poudre homogène.

    Time: PT4M

  2. Faire fondre le beurre avec le lait et le sucre

    Dans une casserole, verser 150 ml de lait, ajouter 20 g de sucre et 20 g de beurre. Chauffer à feu doux en remuant jusqu'à ce que le beurre soit complètement fondu, sans porter à ébullition.

    Time: PT4M

  3. Incorporer les ingrédients secs

    Ajouter d'un seul coup le mélange sec dans la casserole et remuer vigoureusement. La pâte épaissira très rapidement.

    Time: PT3M

  4. Cuire la pâte sur le feu

    Continuer à cuire la pâte à feu doux pendant environ 5 minutes, en remuant constamment, jusqu'à ce qu'elle devienne lisse, se détache des parois et puisse être retournée facilement.

    Time: PT5M

  5. Ajouter l'œuf

    Casser un œuf dans un petit bol, le battre légèrement, puis l'incorporer directement à la pâte chaude. Mélanger rapidement pour que l'œuf ne cuise pas.

    Time: PT2M

  6. Mettre la pâte dans une poche à douille

    Transférer la pâte dans une poche à douille (ou un sac de congélation découpé). Aucun embout spécial n'est nécessaire.

    Time: PT3M

  7. Former les churros sur la plaque

    Tapisser une plaque de cuisson de papier parchemin. Pochér les churros en bandes de 13‑15 cm de long, en pressant légèrement la pâte contre le papier.

    Time: PT5M

  8. Cuisson au four

    Préchauffer le four à 180 °C (350 °F). Enfourner les churros pendant 20 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient dorés et légèrement croustillants.

    Time: PT20M

    Temperature: 180°C

  9. Finition

    Sortir les churros du four et les saupoudrer immédiatement de sucre glace.

    Time: PT2M

Nutrition Facts

Calories
340
Protein
6 g
Carbohydrates
40 g
Fat
15 g
Fiber
4 g

Dietary info: Gluten-Free, Vegetarian

Allergens: Eggs, Dairy, Tree nuts

Last updated: April 15, 2026

Amazon Associates

Amazon Associates PartnerTrusted

As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases made through links on this page. This helps support our site at no extra cost to you. Clicking on ingredient or equipment links will take you to amazon.com where you can purchase these items.

CHURROS MAISON : 0 Farine et 0 Friture ! Recette Rapide 🍩

Recipe by Un jour Une recette

Des churros moelleux, dorés et 100 % sans gluten, cuits au four au lieu de la friture. Cette version utilise de la poudre d'avoine, de la farine d'amande et de la levure sans gluten pour obtenir une pâte légère et savoureuse, parfaite pour un goûter ou un dessert rapide.

EasyFrenchServes 5

Shop all ingredients on Amazon in one click • Printable PDF with shopping checklist

Source Video
48m
Prep
0m
Cook
10m
Cleanup
58m
Total

Cost Breakdown

$6.86
Total cost
$1.37
Per serving

Critical Success Points

  • Tamiser les ingrédients secs pour éviter les grumeaux.
  • Cuire la pâte sur le feu jusqu'à ce qu'elle soit lisse et sèche.
  • Incorporer l'œuf rapidement pour éviter la cuisson prématurée.
  • Cuisson au four à 180 °C pendant 20 minutes.

Safety Warnings

  • Faire attention à la casserole chaude et au beurre fondu pour éviter les brûlures.
  • L'œuf est incorporé cru mais cuit pendant la cuisson au four; s'assurer que la température interne atteint au moins 70 °C.

Frequently Asked Questions

Everything you need to know about this recipe

Q

Quelle est la signification culturelle et l’histoire des churros sans friture sans gluten dans la cuisine française?

A

Les churros sont d’origine espagnole, mais ils sont très populaires en France, notamment lors des fêtes foraines. Cette version sans friture et sans gluten répond à la demande croissante de desserts plus sains et adaptés aux intolérances alimentaires, tout en conservant la tradition du goûter gourmand.

cultural
Q

Quelles sont les variations régionales traditionnelles des churros en Espagne et comment cette version française diffère-t-elle?

A

En Espagne, les churros sont généralement frits dans l’huile et servis avec du chocolat épais. La version de la chaîne YouTube Un jour Une recette utilise la cuisson au four, de la poudre d’avoine et de la farine d’amande pour obtenir une texture plus légère et sans gluten, ce qui n’est pas traditionnel mais s’adapte aux besoins modernes.

cultural
Q

Comment les churros sans friture sans gluten sont-ils traditionnellement servis en France?

A

Ils sont souvent présentés sur une assiette avec du sucre glace et accompagnés d’une sauce au chocolat ou au caramel. Dans les cafés français, ils peuvent être servis avec un café ou un chocolat chaud, rappelant le mode de consommation des pâtisseries classiques.

cultural
Q

À quelles occasions les churros sans friture sans gluten sont-ils généralement consommés en France?

A

Ils sont parfaits pour les goûters d’enfants, les fêtes d’anniversaire, les kermesses ou simplement comme dessert rapide après le dîner. Leur version sans friture les rend adaptés aux événements où l’on veut limiter les odeurs de friture.

cultural
Q

Comment les churros sans friture sans gluten s’intègrent-ils dans la tradition de la pâtisserie française?

A

Ils s’inscrivent dans la tendance française de revisiter les classiques avec des alternatives plus saines, comme les macarons sans gluten ou les madeleines légères. Le recours à la cuisson au four rappelle les techniques de la pâtisserie française tout en conservant l’esprit ludique du churro.

cultural
Q

Quels sont les ingrédients authentiques des churros traditionnels et quels substituts sont acceptables dans cette version sans gluten?

A

Les churros traditionnels utilisent de la farine de blé, de l’eau, du sucre et du beurre, frits dans l’huile. Dans cette version, la farine de blé est remplacée par de la poudre d’avoine et de la farine d’amande, et la cuisson se fait au four. Le bicarbonate de soude ou la levure chimique sans gluten sont les substituts de la levure traditionnelle.

cultural
Q

Quels plats français ou espagnols se marient bien avec les churros sans friture sans gluten?

A

Ils se marient parfaitement avec une sauce au chocolat noir, du caramel au beurre salé, ou même une crème pâtissière légère. En accompagnement, on peut servir un café noir, un chocolat chaud ou un verre de cidre doux pour rappeler les saveurs de la fête foraine.

cultural
Q

Quelles sont les erreurs les plus courantes à éviter lorsqu’on prépare les churros sans friture sans gluten?

A

Ne pas tamiser la farine d’amande, cuire la pâte trop longtemps sur le feu, ou ne pas incorporer l’œuf rapidement sont les principales erreurs. Elles entraînent une pâte grumeleuse, trop sèche ou des churros qui ne lèvent pas.

technical
Q

Pourquoi cette recette utilise‑t‑elle la cuisson au four au lieu de la friture traditionnelle?

A

La cuisson au four réduit la quantité de matières grasses, rend la préparation plus sûre et plus simple à réaliser à la maison, tout en conservant une texture dorée. Cela permet également d’obtenir une version sans gluten plus homogène, car la pâte ne se désintègre pas dans l’huile chaude.

technical
Q

Puis‑je préparer les churros sans friture sans gluten à l’avance et comment les conserver?

A

Oui, la pâte peut être réfrigérée jusqu’à 12 heures avant de la pocher, ou les churros cuits peuvent être congelés dans un sac hermétique. Réchauffez-les au four à 150 °C pendant 5‑7 minutes pour retrouver le croquant.

technical
Q

Quel type de contenu la chaîne YouTube Un jour Une recette propose‑t‑elle habituellement?

A

La chaîne Un jour Une recette se spécialise dans des recettes maison simples, souvent adaptées aux régimes spécifiques comme le sans gluten, le végétarien ou le low‑carb, avec des explications claires et des astuces pratiques pour les cuisiniers du quotidien.

channel
Q

Comment l’approche de la chaîne YouTube Un jour Une recette en matière de cuisine sans gluten se distingue‑t‑elle des autres chaînes culinaires francophones?

A

Un jour Une recette privilégie des techniques accessibles (cuisson au four, utilisation d’ingrédients courants) et met l’accent sur la texture et le goût, alors que d’autres chaînes peuvent se concentrer sur des recettes plus complexes ou des substituts industriels. Elle montre comment obtenir des résultats gourmands avec peu d’équipement.

channel

You Might Also Like

Similar recipes converted from YouTube cooking videos

🥩 Rillettes de porc maison – La recette traditionnelle
14

🥩 Rillettes de porc maison – La recette traditionnelle

Traditional French pork rillettes made by slowly simmering pork shoulder with aromatics, then shredding and packing into terrines. A rich, buttery spread perfect for toast or as a charcuterie centerpiece.

4 hrs 15 minServes 6$31
French
Gâteau Marbré au Yaourt Grec Recette Facile et Rapide
32

Gâteau Marbré au Yaourt Grec Recette Facile et Rapide

A light and fluffy marble cake made with Greek yogurt for extra moisture. The simple recipe uses just a few pantry staples, creates a beautiful marbled pattern, and is perfect for an afternoon tea or a quick dessert.

1 hrServes 8$5
French
Pad Thaï aux Crevettes Recette Facile et Rapide
12

Pad Thaï aux Crevettes Recette Facile et Rapide

A quick and easy Thai-inspired stir‑fried rice noodle bowl with shrimp, fresh lime, coriander and a creamy peanut‑butter sauce. Perfect for a weeknight dinner for 2‑3 people.

35 minServes 3$32
Thai
Pommes de terre rôties au parmesan + sauce blanche maison !🧀 Recette rapide et facile
5

Pommes de terre rôties au parmesan + sauce blanche maison !🧀 Recette rapide et facile

Crispy‑on‑the‑outside, melt‑in‑your‑mouth baby potatoes tossed with parmesan, paprika and rosemary, baked until golden and served with a simple, tangy white sauce made from Greek yogurt and crème fraîche. Perfect as a comforting side for any everyday meal.

55 minServes 4$7
French
Gâteau de Savoie facile et rapide : la recette de Mercotte !
10

Gâteau de Savoie facile et rapide : la recette de Mercotte !

A light, airy French Savoie cake (also called biscuit de Savoie) baked in a 22 cm round mold. The cake is buttery, slightly sweet, and finished with a dusting of powdered sugar. Perfect for breakfast, tea time, or a simple dessert.

1 hr 7 minServes 8$2
French
PAIN A LA SEMOULE MAISON /FAÇON MAROCAIN— recette facile et inratable
13

PAIN A LA SEMOULE MAISON /FAÇON MAROCAIN— recette facile et inratable

Soft, fluffy semolina rolls inspired by Moroccan bread. Easy to make with just a few ingredients, these small breads are perfect for breakfast, snacks, or serving with soups and stews.

2 hrs 20 minServes 6$11
Moroccan