Dieses Ofengemüse wird dich begeistern!
Dieses Ofengemüse wird dich begeistern! is a easy German recipe that serves 4. 200 calories per serving. Recipe by Let's Cook mit Julian on YouTube.
Prep: 20 min | Cook: 35 min | Total: 1 hr 5 min
Cost: $12.92 total, $3.23 per serving
Ingredients
- 500 g Kartoffeln (festkochend, geschält und in Spalten geschnitten)
- 300 g Möhren (geschält, in etwa 5 cm lange Stücke geschnitten)
- 200 g Pastinaken (geschält, in Spalten geschnitten)
- 200 g Rote Bete (geschält, in Spalten geschnitten; Handschuhe empfohlen wegen Farbstoff)
- 3 Stück Knoblauchzehen (leicht zerdrückt, nicht fein hacken)
- 3 EL Olivenöl (extra vergine, zum Beschichten des Gemüses)
- 1 TL Salz (nach Geschmack)
- ½ TL Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen)
- 2 TL Thymian (frisch) (Blättchen von 2‑3 Zweigen, grob gehackt)
- 2 EL Petersilie (frisch) (fein gehackt, für den Dip)
- 150 g Naturjoghurt (für den Dip, ggf. laktosefrei)
Instructions
Gemüse vorbereiten
Kartoffeln, Möhren, Pastinaken und Rote Bete gründlich waschen, schälen und in etwa gleich große Spalten (ca. 5 cm) schneiden, damit sie gleichmäßig garen.
Time: PT10M
Knoblauch vorbereiten
Knoblauchzehen mit der flachen Seite des Messers leicht zerdrücken, sodass die Säfte freigesetzt werden.
Time: PT2M
Gemüse würzen
Alle Gemüsespalten in die Rührschüssel geben, Olivenöl, Salz, Pfeffer, Thymian und die zerdrückten Knoblauchzehen hinzufügen und gut vermengen, bis jedes Stück leicht mit Öl bedeckt ist.
Time: PT5M
Backblech vorbereiten
Backblech mit Backpapier auslegen und das gewürzte Gemüse gleichmäßig darauf verteilen – nicht zu dicht, damit die Oberfläche knusprig wird.
Time: PT3M
Ofen vorheizen & Gemüse rösten
Ofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Das Blech in die Mitte schieben und 30‑40 Minuten rösten, nach der Hälfte (ca. 20 Min.) das Gemüse einmal wenden, damit es gleichmäßig bräunt.
Time: PT35M
Temperature: 200°C
Joghurt‑Dip zubereiten
Während das Gemüse röstet, Naturjoghurt in eine kleine Schüssel geben, fein gehackte Petersilie, eine Prise Salz und Pfeffer hinzufügen und gut verrühren.
Time: PT5M
Servieren
Das fertige Ofengemüse aus dem Ofen holen, leicht abkühlen lassen und zusammen mit dem Joghurt‑Dip auf einer großen Platte anrichten.
Time: PT5M
Nutrition Facts
- Calories
- 200
- Protein
- 4 g
- Carbohydrates
- 30 g
- Fat
- 8 g
- Fiber
- 5 g
Dietary info: Vegetarisch, Glutenfrei, Vegan (mit pflanzlichem Joghurt)
Allergens: Milch
Last updated: April 11, 2026








