Truque da Gelatina da Jillian Michaels - Como Fazer o Truque da Gelatina Rosa para Perder Peso - Truque da Gelatina Rosa

Ingredients

• 1 tablespoon Pó de Gelatina (sem sabor, preferencialmente gelatina bovina de gado alimentado com capim)
• 2 cups Água (água fria da torneira)
• 1 teaspoon Mel (opcional, para leve doçura)
• ½ teaspoon Suco de Limão (opcional, adiciona sabor vibrante)

Instructions

1. Medir os Ingredientes

   Meça 1 colher de sopa de pó de gelatina, 2 xícaras de água fria e mel e suco de limão opcionais.

   Time: PT2M

2. Aquecer a Água

   Coloque a panela em fogo médio e aqueça as 2 xícaras de água até ficar quente, mas não fervendo (logo abaixo de 100°C).

   Time: PT5M

   Temperature: 90-95°C

3. Dissolver a Gelatina

   Retire a panela do fogo e bata com um batedor o pó de gelatina até dissolver completamente, então adicione mel e suco de limão se estiver usando.

   Time: PT3M

4. Servir Quente

   Despeje a mistura em uma caneca e beba ainda quente, idealmente 5‑10 minutos antes da próxima refeição.

   Time: PT2M

   Temperature: Warm (around 50‑55°C)

5. Limpar

   Enxágue a panela, o batedor e o copo medidor com água morna; lave a caneca como de costume.

   Time: PT5M

Nutrition Facts

Calories

45

Protein

5 g

Carbohydrates

4 g

Fat

0 g

Fiber

0 g