Fleurs de pommes de terre croustillantes au Mont d'Or
Fleurs de pommes de terre croustillantes au Mont d'Or is a medium French recipe that serves 4. 350 calories per serving. Recipe by 750g on YouTube.
Prep: 45 min | Cook: 30 min | Total: 1 hr 30 min
Cost: $11.70 total, $2.93 per serving
Ingredients
- 4 unités moyennes Pommes de terre (Épluchées, environ 600 g au total)
- 500 g Fromage Mont d'Or (Rond, à température ambiante avant cuisson)
- 30 g Fécule de maïs (Environ 2 cuillères à soupe)
- 2 cuillères à soupe Gros sel (Pour faire dégorger les pommes de terre)
- 2 cuillères à soupe Miel (À verser en filet sur le fromage)
- 1 gousse Ail (Épluchée et coupée en deux)
- 1 cuillère à café Thym frais ou séché (Émietté sur le fromage)
- 1 cuillère à soupe Huile d'olive (Mélangée au miel sur le fromage)
- 500 ml Huile de friture (tournesol ou arachide) (Pour la friture, température 180 °C)
- 1 pincée Poivre noir (À assaisonner le fromage)
Instructions
Sculpter les pommes de terre
Coupez chaque côté de la pomme de terre pour obtenir un rectangle d'environ 1 cm d'épaisseur, puis réalisez des fentes parallèles sans couper jusqu'au bout afin de former des pétales.
Time: PT15M
Salage et dégorger
Disposez les pommes de terre sculptées dans un plat, saupoudrez de gros sel et pressez avec les doigts pour faire pénétrer le sel dans chaque fente. Laissez reposer 20 minutes.
Time: PT20M
Préparer le Mont d'Or
Coupez le Mont d'Or en deux dans le sens de la largeur, tracez une croix au centre de chaque moitié, insérez les deux moitiés d'ail dans les incisions, puis arrosez de miel, d'huile d'olive, de thym, d'un peu de poivre et d'une pincée de sel.
Time: PT5M
Cuisson du fromage
Placez les deux moitiés de Mont d'Or sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et enfournez 20 minutes à 200 °C jusqu'à ce qu'il soit fondant et légèrement doré.
Time: PT20M
Temperature: 200°C
Rincer les pommes de terre
Retirez les pommes de terre du sel, rincez-les sous l'eau froide pour éliminer le surplus de sel, puis égouttez sur du papier absorbant.
Time: PT5M
Enrobage de fécule
Disposez la fécule de maïs dans un grand bol, roulez les fleurs de pommes de terre dedans jusqu'à ce qu'elles soient entièrement couvertes, puis secouez pour enlever l'excédent.
Time: PT5M
Chauffer l'huile
Versez l'huile de friture dans une casserole ou friteuse, chauffez à 180 °C (utilisez un thermomètre).
Time: PT5M
Temperature: 180°C
Friture des fleurs de pommes de terre
Plongez délicatement les fleurs dans l'huile chaude, faites frire jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes (environ 8‑10 minutes). Retirez avec l'écumoire et déposez sur du papier absorbant.
Time: PT10M
Nutrition Facts
- Calories
- 350
- Protein
- 8 g
- Carbohydrates
- 30 g
- Fat
- 22 g
- Fiber
- 3 g
Dietary info: Végétarien, Sans gluten, low-calorie
Allergens: Lait, Maïs
Last updated: June 5, 2026






