Sauce Pognon Maison
Sauce Pognon Maison is a easy Caribéenne recipe that serves 4. 80 calories per serving. Recipe by By Nia Cuisine on YouTube.
Prep: 15 min | Cook: 24 min | Total: 49 min
Cost: $4.40 total, $1.10 per serving
Ingredients
- 2 cuillères à soupe Huile d'olive (Pour faire revenir les oignons)
- 2 unités moyennes Oignons jaunes (Émincés)
- 1 cuillère à soupe Pâte d'ail et gingembre (Mélange prêt à l'emploi)
- 1/4 tasse Persil frais (Ciselé)
- 1/4 tasse Coriandre fraîche (Ciselée)
- 1/4 tasse Menthe fraîche (Ciselée)
- 2 tiges Oignons verts (Coupés en rondelles)
- 1/2 unité Demi piment rouge (Épépiner et hacher finement)
- 1/2 cuillère à café Paprika doux
- 1/2 cuillère à café Poivre noir moulu
- 1/2 cuillère à café Poudre d'oignon
- 1/2 cuillère à café Poudre d'ail
- 1/2 cuillère à café Cumin moulu
- 1 cuillère à café Assaisonnement citron & poivre (Mélange commercial ou maison (zeste de citron + poivre))
- 2 unités Feuilles de laurier
- 1 cuillère à café Sel fin
- 1 grande Tomate mûre (Coupée en dés)
- 120 ml Eau (Environ un demi-verre)
- 6 unités Olives vertes dénoyautées (Ajoutées à la fin pour garder le croquant)
Instructions
Faire revenir les oignons
Chauffer l'huile d'olive dans la casserole à feu moyen, ajouter les oignons émincés et cuire 5 minutes en remuant jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides.
Time: PT5M
Temperature: Moyen
Ajouter l'ail‑gingembre
Incorporer la pâte d'ail et gingembre, mélanger et cuire 1 minute jusqu'à ce que le parfum se libère.
Time: PT1M
Temperature: Moyen
Incorporer les herbes et le piment
Ajouter le persil, la coriandre, la menthe, les oignons verts et le demi‑piment haché. Mélanger et cuire 2 minutes pour que les herbes s’attendrissent.
Time: PT2M
Temperature: Moyen
Ajouter les assaisonnements secs
Verser le paprika, le poivre noir, la poudre d'oignon, la poudre d'ail, le cumin, l'assaisonnement citron‑poivre et les feuilles de laurier (½ cuillère à café de chaque épice). Mélanger soigneusement pour enrober les oignons.
Time: PT1M
Temperature: Moyen
Saler la sauce
Ajouter 1 cuillère à café de sel fin, mélanger et laisser la couleur se développer quelques secondes.
Time: PT1M
Temperature: Moyen
Ajouter la tomate
Incorporer les dés de tomate, mélanger 2 minutes pour que la tomate commence à se décomposer.
Time: PT2M
Temperature: Moyen
Ajouter l'eau
Verser 120 ml d'eau (environ un demi‑verre) et remuer. Porter à légère ébullition puis réduire le feu.
Time: PT1M
Temperature: Moyen
Laisser mijoter
Couvrir partiellement et laisser mijoter 10 minutes à feu doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
Time: PT10M
Temperature: Douce
Ajouter les olives
Incorporer les olives vertes dénoyautées juste avant la fin pour conserver leur croquant, mélanger 1 minute.
Time: PT1M
Temperature: Moyen
Nutrition Facts
- Calories
- 80
- Protein
- 1 g
- Carbohydrates
- 5 g
- Fat
- 5 g
- Fiber
- 1 g
Dietary info: Végétalien, Sans gluten, Sans produits laitiers, low-carb, low-calorie, very-low-calorie, low-fat
Allergens: Olives
Last updated: July 19, 2026






