Amazon Associates

Amazon Associates PartnerTrusted

As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases made through links on this page. This helps support our site at no extra cost to you. Clicking on ingredient or equipment links will take you to amazon.com where you can purchase these items.

Paratha indien aux épinards (parota)

Recipe by Pankaj Sharma

Paratha moelleux aux épinards, parfumé au gingembre, à l'ail et au curcuma. Une version maison de la fameuse galette indienne, idéale pour le déjeuner ou le dîner, servie chaude avec du yaourt ou du chutney. Also known as parota.

MediumIndienneServes 3

Shop all ingredients on Amazon in one click • Printable PDF with shopping checklist

Source Video
1h 10m
Prep
0m
Cook
10m
Cleanup
1h 20m
Total

Cost Breakdown

Total cost:$2.12
Per serving:$0.71

Critical Success Points

  • Mixer les épinards avec l'ail, le gingembre, le sel et l'eau jusqu'à obtenir une purée lisse.
  • Laisser reposer la pâte 30 minutes pour détendre le gluten.
  • Le double pliage et le badigeonnage d'huile avant chaque pliage sont essentiels pour obtenir les couches feuilletées.
  • Cuisson à feu moyen‑élevé : attendre les bulles avant de badigeonner d'huile et de retourner.

Safety Warnings

  • Manipuler la poêle chaude avec précaution pour éviter les brûlures.
  • L'huile chaude peut éclabousser : garder le visage à distance et utiliser un couvercle si nécessaire.

☕ 100% Free & Ad-Free Forever! Made by ADHD friends who got lost in recipe videos

We built this because we kept forgetting recipe steps. Help us keep it ad-free & support our caffeine addiction!

Buy Us a Coffee

You Might Also Like

Similar recipes converted from YouTube cooking videos

Curry de soja texturé aux légumes

Curry de soja texturé aux légumes

Un curry végétarien rapide et savoureux à base de protéines de soja texturées, pommes de terre, tomates et épices aromatiques. Idéal pour un repas nutritif et économique.

48 min
2
$3.50
2
IndienneEasyFrench
Courge Butternut Rôtie aux Tomates Cerises et Basilic

Courge Butternut Rôtie aux Tomates Cerises et Basilic

Une garniture savoureuse de courge butternut rôtie, agrémentée de tomates cerises juteuses et de basilic frais. Simple, rapide et idéale comme accompagnement végétarien.

1 hr 5 min
4
$6.30
2
IndienneEasyFrench
Curry de Paneer aux Poivrons

Curry de Paneer aux Poivrons

Un curry indien crémeux à base de paneer (fromage indien) et de poivrons colorés, parfumé aux épices classiques (coriandre, cumin, curry, fenugrec). Rapide à préparer, idéal pour un dîner végétarien savoureux.

45 min
3
$5.32
1
IndienneEasyFrench
Légumes sautés aux cacahuètes et sauce moutarde-gingembre

Légumes sautés aux cacahuètes et sauce moutarde-gingembre

Un plat végétarien inspiré de la cuisine du sud de l'Inde, mêlant chou, poivron, petits pois et cacahuètes grillées, le tout relevé d'une sauce moutarde-gingembre parfumée. Rapide à préparer, savoureux et plein de textures croquantes.

50 min
4
$4.52
1
IndienneMediumFrench
Flocons de riz aux petits pois et poivron

Flocons de riz aux petits pois et poivron

Un plat rapide et savoureux à base de flocons de riz, petits pois, poivron, relevé de graines de moutarde, cumin et concentré de tomate, parfumé au citron et à la coriandre fraîche. Idéal comme encas ou accompagnement léger.

28 min
2
$4.75
3
IndienneEasyFrench
Poulet Tikka Masala

Poulet Tikka Masala

Le poulet tikka masala est un plat emblématique de la cuisine indienne, riche en épices et en saveurs. Cette version maison utilise du yaourt pour mariner le poulet, une sauce tomate onctueuse relevée de garam masala et de crème entière, et se sert idéalement avec du riz basmati.

1 hr 57 min
4
$17.77
2
IndienneMediumFrench
Coffee