Amazon Associates

Amazon Associates PartnerTrusted

As an Amazon Associate, we earn from qualifying purchases made through links on this page. This helps support our site at no extra cost to you. Clicking on ingredient or equipment links will take you to amazon.com where you can purchase these items.

Paratha indien aux épinards (parota)

Recipe by Pankaj Sharma

Paratha moelleux aux épinards, parfumé au gingembre, à l'ail et au curcuma. Une version maison de la fameuse galette indienne, idéale pour le déjeuner ou le dîner, servie chaude avec du yaourt ou du chutney. Also known as parota.

MediumIndienneServes 3

Shop all ingredients on Amazon in one click • Printable PDF with shopping checklist

Source Video
1h 10m
Prep
0m
Cook
10m
Cleanup
1h 20m
Total

Cost Breakdown

$2.12
Total cost
$0.71
Per serving

Critical Success Points

  • Mixer les épinards avec l'ail, le gingembre, le sel et l'eau jusqu'à obtenir une purée lisse.
  • Laisser reposer la pâte 30 minutes pour détendre le gluten.
  • Le double pliage et le badigeonnage d'huile avant chaque pliage sont essentiels pour obtenir les couches feuilletées.
  • Cuisson à feu moyen‑élevé : attendre les bulles avant de badigeonner d'huile et de retourner.

Safety Warnings

  • Manipuler la poêle chaude avec précaution pour éviter les brûlures.
  • L'huile chaude peut éclabousser : garder le visage à distance et utiliser un couvercle si nécessaire.

You Might Also Like

Similar recipes converted from YouTube cooking videos

Chutney épicé mangue-carotte

Chutney épicé mangue-carotte

Un chutney indien sucré-salé à base de mangue et carotte, relevé de fenugrec, cumin, nigelle et piments. Parfait pour accompagner des plats de riz, des grillades ou comme condiment frais. Se conserve une semaine au réfrigérateur.

1 hr
Serves 4
$4
3 views
IndienneMediumFrench
Dal de Chana (John Dahl) à l'indienne

Dal de Chana (John Dahl) à l'indienne

Un dal de chana savoureux, mijoté avec des épices aromatiques et relevé d'un tadka au ghee. Servi avec du riz basmati ou du pain naan, ce plat végétarien est parfait pour un repas réconfortant et épicé.

1 hr 56 min
Serves 4
$5
3 views
IndienneMediumFrench
Pois cassés à l'indienne

Pois cassés à l'indienne

Un plat végétarien aux saveurs indiennes, à base de pois cassés, épices, lait de coco et coriandre fraîche. Simple à préparer, réconfortant et parfait pour le déjeuner ou le dîner.

1 hr 44 min
Serves 4
$5
5 views
IndienneMediumFrench
Sandwich Poulet Tikka Masala au Pain au Curcuma

Sandwich Poulet Tikka Masala au Pain au Curcuma

Un sandwich maison aux saveurs indiennes, composé d'un pain moelleux parfumé au curcuma et au curry, garni d'un poulet tikka masala épicé et d'une sauce blanche crémeuse. Idéal pour le Ramadan ou un repas savoureux à toute heure.

2 hrs 53 min
Serves 4
$7
10 views
IndienneMediumFrench
Haricots rouges à l'indienne

Haricots rouges à l'indienne

Un plat végétarien aux saveurs du nord de l'Inde, à base de haricots rouges tendres mijotés dans une sauce épicée aux tomates, fenugrec séché et coriandre fraîche. Idéal pour un repas réconfortant et riche en protéines végétales.

8 hrs 15 min
Serves 4
$5
11 views
IndienneMediumFrench
Butter Chicken – Poulet au beurre façon indienne

Butter Chicken – Poulet au beurre façon indienne

Un poulet au beurre crémeux et parfumé aux épices indiennes, servi avec du riz basmati parfumé. Cette version pour 15 personnes reprend les étapes de la vidéo d'Oum Arwa, incluant la marinade, la cuisson lente, et la finition onctueuse au beurre et à la crème.

3 hrs 5 min
Serves 15
$39
3 views
IndienneMediumFrench