QUICK & EASY EGG POHA Recipe
QUICK & EASY EGG POHA Recipe is a easy भारतीय recipe that serves 2. 340 calories per serving. Recipe by Your Food Lab on YouTube.
Prep: 17 min | Cook: 17 min | Total: 44 min
Cost: $1.82 total, $0.91 per serving
Ingredients
- 1/2 cup पोहे (जाड़ा मोटा पोहा, धुले हुए)
- पर्याप्त ml पानी (पोहे को भिगोने के लिए)
- 1 pinch नमक (पोहे में मिलाने के लिए)
- 1/2 tsp चीनी (पोहे में हल्की मिठास के लिए)
- 1/2 lemon नींबू का रस (ताज़ा नींबू का रस)
- 1/4 tsp हल्दी पाउडर (पोहे में मिलाने के लिए)
- 3 pieces अंडे (फेंटे हुए, नमक और काली मिर्च के साथ)
- 1 pinch काली मिर्च (अंडे में मिलाने के लिए)
- 1.5 tbsp घी (तड़के के लिए, वैकल्पिक तेल)
- 1/4 tsp राई (सरसों) दाना
- 1/4 tsp जीरा
- 1 medium प्याज़ (बारीक कटा हुआ)
- 1 medium टमाटर (बारीक कटा हुआ)
- 2 pieces हरी मिर्च (लंबाई में स्लिट की हुई)
- 1 sprig करी पत्ता (वैकल्पिक, तड़के में डालें)
- 1/4 tsp गरम मसाला
- 2 tbsp भुने हुए मूंगफली (क्रश करके, वैकल्पिक)
- 2 tbsp धनिया पत्ता (बारीक कटा हुआ, अंत में डालें)
Instructions
पोहे को भिगोना
एक बड़े बाउल में 1/2 कप जाड़ा मोटा पोहा डालें, पानी से पूरी तरह डुबोकर हल्के हाथों से धोएँ ताकि अतिरिक्त स्टार्च निकल जाए, फिर छन्नी में निकाल कर 10 मिनट तक भिगोने दें।
Time: PT10M
सब्ज़ियों की तैयारी
प्याज़ और टमाटर को मध्यम आकार में बारीक काटें, हरी मिर्च को लंबाई में स्लिट करें, करी पत्ता अलग रख दें।
Time: PT2M
अंडे फेंटना
एक मिक्सिंग बाउल में 3 अंडे तोड़ें, एक चुटकी नमक और काली मिर्च डालें, फिर फेंटें जब तक हल्का फेन न बन जाए।
Time: PT2M
तड़का तैयार करना
कड़ाही में 1.5 टेबलस्पून घी गरम करें, फिर 1/4 चम्मच राई और 1/4 चम्मच जीरा डालें और चटकने दें।
Time: PT2M
Temperature: Medium flame
प्याज़ भूनना
तड़के में बारीक कटा हुआ प्याज़ डालें और हल्का सुनहरा‑भूरा होने तक भूनें (लगभग 5 मिनट)।
Time: PT5M
Temperature: Medium flame
हरी मिर्च और करी पत्ता
भुने हुए प्याज़ में हरी मिर्च और करी पत्ता डालें, 1 मिनट तक हल्का सॉटे करें।
Time: PT1M
Temperature: Medium flame
टमाटर और मसाले
कटे हुए टमाटर और एक चुटकी नमक डालें, 1 मिनट तक पकाएँ, फिर 1/4 चम्मच हल्दी पाउडर और 1/4 चम्मच गरम मसाला डालकर 30 सेकंड तक भूनें।
Time: PT2M
Temperature: Medium flame
अंडे डालना
फेंटे हुए अंडे कड़ाही में डालें, आँच को मध्यम‑उच्च रखें और धीरे‑धीरे चलाते हुए भुर्जी जैसा बनायें, जब अंडे लगभग पक जाएँ तो आँच बंद कर दें।
Time: PT2M
Temperature: Medium-High flame
पोहे को मिलाना
भुर्जी में भीगा हुआ पोहा डालें, सभी सामग्री को 2 मिनट तक तेज़ी से मिलाते हुए भूनें ताकि हल्दी और मसाले पोहे में समान रूप से मिल जाएँ।
Time: PT2M
Temperature: Medium flame
भाप से फिनिश करना
कड़ाही में एक छींटा पानी डालें, तुरंत ढक्कन लगाएँ, गैस बंद कर दें और 3 मिनट तक आराम दें।
Time: PT3M
अंतिम सजावट
इच्छानुसार क्रश किए हुए भुने हुए मूंगफली और बारीक कटा धनिया डालें, हल्के से मिलाएँ और सर्विंग प्लेट में निकालें।
Time: PT1M
Nutrition Facts
- Calories
- 340
- Protein
- 9 g
- Carbohydrates
- 22 g
- Fat
- 20 g
- Fiber
- 1 g
Dietary info: Vegetarian, High protein, Gluten-free
Allergens: Eggs, Dairy (ghee), Peanuts (optional)
Last updated: July 9, 2026








