다이어트를 위한 Dr Oz 핑크 젤라틴 트릭 레시피 (2026)

Ingredients

• 1 tsp 무향 젤라틴 (가루 형태, 가능하면 풀을 먹인 소 젤라틴)
• 0.5 cup 물 (뜨겁지만 끓지 않음 (약 140°F / 60°C))
• 0.5 cup 물 (차가운)
• 2 tbsp 크랜베리 주스 (100% 순수, 설탕 무첨가; 히비스커스 차 또는 석류 주스로 대체 가능)
• 1 tsp 꿀 (선택 사항, 천연 감미료)
• 1 pinch 소금 (선택 사항, 미네랄 균형을 위해)

Instructions

1. 물 데우기

   0.5컵 물을 따뜻해질 때까지 가열합니다 (약 140°F / 60°C), 끓지 않도록 합니다.

   Time: PT1M

   Temperature: 140°F

2. 젤라틴 불리기

   따뜻한 물에 무향 젤라틴 1 tsp를 뿌리고 부드럽게 저은 뒤 1분간 두어 불립니다.

   Time: PT1M

3. 젤라틴 녹이기

   젤라틴이 완전히 녹고 액체가 부드러워질 때까지 저어줍니다.

   Time: PT30S

4. 차가운 물과 핑크 액체 추가

   젤라틴 혼합물에 차가운 물 0.5컵과 크랜베리 주스 2 tbsp(또는 히비스커스/석류 주스)를 넣고 잘 저어줍니다.

   Time: PT30S

5. 선택 감미료 및 소금

   원한다면 꿀 1 tsp와 소금 한 꼬집을 넣어 맛을 더합니다.

   Time: PT15S

6. 제공하거나 냉장

   따뜻하게 바로 마시거나 1~2시간 냉장해 부드러운 젤이 될 때까지 두세요. 식전 간식으로 즐깁니다.

   Time: PT1H30M

Nutrition Facts

Calories

40

Protein

9 g

Carbohydrates

5 g

Fat

0 g

Fiber

0 g